I benefici del mangiar sano

Fin dai tempi dell’antica Roma, si riconosce l’importanza di seguire una dieta sana ed equilibrata per migliorare la salute fisica e mentale del nostro organismo.

È dimostrato, infatti, che mangiare sano:

1. Migliora il nostro umore, grazie all’energia fornitaci da frutta e verdura che tiene alla larga la depressione;
2. Previene i malanni di stagione e le malattie, come osteoporosi, tumori e diabete di tipo 2, grazie alla vitamina C contenuta nella frutta, ai carboidrati e ai probiotici.
3. Ci aiuta a rilassarci e dormire meglio, contribuendo a renderci più produttivi;
4. Migliora l’aspetto della pelle, tramite i principi nutritivi contenuti in frutta e verdura che contrastano i radicali liberi che causano l’invecchiamento;
5. Ci rende più intelligenti, grazie all’apporto di alimenti ricchi di omega 3, come il pesce o la frutta;

È di fondamentale importanza, dunque, introdurre nella propria dieta alimenti ricchi di principi nutritivi, prediligendo frutta e verdura. E come suggerisce il nome, il Radicchio del Fiore della Salute è il Re del “Mens sana in corpore sano”.